Etiket Arşivleri: diyet listesi

Kilo Vermek için Diyet Listesi

Sağlıklı kilo vermek yada kilo almak veya zinde bir yaşam için  ilk  basamak olan kilo verme diyeti listesi Kapsamlı bir yazı beslenme uzmanının kaleminden kilo vermek için yazı dizisi faydalı olması dileği ile Kilo verme,  Zayıylama, Diyet listesini indirmek için tıklayın zayiflama_diyeti

6 Öğün Diyet Listesi

5 altın kural! Asla öğün atlamayın Yemeklerinizi hızlı yemeyin Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde yiyin Bol bol su için (günde en az 3 litre) VE fitness egzersizlerinizi ihmal etmeyin. “Dayanamadınız ve atıştırmaya başladınız. Hemen kalbinizin sesini dinleyin. Kalbiniz eğer atıştırma sonrası kendinizi daha kötü hissedeceğinize dair uyarılar veriyorsa hemen soluklanın ve ortamdan uzaklaşın. Lokmalar arasında çatalınızı […]